Photo by : Traintpfitness

Masa-masa lokdon yang diterapkan pertanggal 17 Maret 2020 tentu menghimbau kita untuk tetap melakukan aktivitas melalui rumah (everythings from home). Nah kebanyakan klo udah dirumah biasanya bawaannya males ngapa-ngapain, kebiasaan kayak gini yang perlu kalian hilangkan ya gaes, usahakan walaupun di rumah kalian tetap melakukan aktivitas yang bermanfaat seperti baca buku, kembangkan kemampuan2 diri, dan yang tak kalah pentingnya juga olahraga.

Dalam kondisi saat ini, olahraga di rumah adalah pilihan yang tepat dan aman. Tentu kalian yang baru berolahraga dirumah pasti bingung mengenai gerakan-gerakan yang bisa bermanfaat bagi tubuh, apalagi yang biasa jogging atau lari, pasti sangat kerepotan untuk berolahraga sendiri dengan gerakan-gerakan yang bisa mengeluarkan keringat.

Bagusnya kalian memiliki personal trainer saat berolahraga dirumah, jangan khawatir, kini dalam era perkembangan teknologi yang begitu pesat, kalian bisa memiliki personal trainer digital dirumah yang sangat berguna membantu kalian dalam berolahraga.

Banyak aplikasi-aplikasi yang dapat memandu kalian dalam melakukan gerakan-gerakan bermanfaat untuk tubuh, salah satu aplikasi yang saya biasa gunakan adalah Adidas Training. Kalian bisa mengunduhnya di Play Store atau Apps Store. Tentu ada aplikasi yang berbayar, dan ada pula yang gratis.

Untuk beberapa fitur gratis kalian bisa gunakan Adidas Training. Aplikasi ini menyediakan berbagai kelengkapan gerakan yang berfungsi mengoptimalkan bentuk tubuh, contoh, kalian ingin focus untuk membentuk perut menjadi sixpack. Kalian tinggal klik kebagian perut dan nanti akan keluar panduan dalam bentuk video untuk melakukan gerakan khusus membentuk area perut.

Ada juga fitur burn fat,power up, training workout anywhere, training plan dan fitur keren lainnya yang dapat membantu kalian untuk bercururan keringat walaupun dirumah saja. Tinggal kalian kondisikan sesuai bagian tubuh mana yang akan kalian jaga dan bentuk ya gaes.